Zuckerfrei und Spaß dabei für Einsteiger: Immunsystem stärken, gesund abnehmen und dabei trotzdem voll genießen. Inkl. zuckerfreien Süßigkeiten und 50 Glücksrezepten by Body Professionals

Zuckerfrei und Spaß dabei für Einsteiger: Immunsystem stärken, gesund abnehmen und dabei trotzdem voll genießen. Inkl. zuckerfreien Süßigkeiten und 50 Glücksrezepten

Book title : Zuckerfrei und Spaß dabei für Einsteiger: Immunsystem stärken, gesund abnehmen und dabei trotzdem voll genießen. Inkl. zuckerfreien Süßigkeiten und 50 Glücksrezepten
By : Body Professionals
Category : Books,Textbooks & Study Guides,Medicine & Health Sciences
Wordcount : 449
Rating : 4.5
Publisher : Independently published (11 Jan. 2022)
Language : German
Paperback : 182 pages
isbn13 : 979-8799676841
Dimensions : 12.7 x 1.04 x 20.32 cm
Best seller rank : 13,394 in Books (See Top 100 in Books) 1 in Ethnomusicology 1 in Culinary Etiquette Guide 6 in Diet for School Children & Teens (Books)
Salesrank : 13394

Ernähre dich sofort gesünder – und nimm dabei noch ab!Fühlst du dich manchmal schlapp und gestresst? Fällt es dir schwer, den Dschungel an Lebensmitteln und was in ihnen drinsteckt zu durchschauen? Willst du schnell abnehmen und dabei trotzdem voll genießen? Möchtest du das wahre Geheimnis für eine starke Gesundheit und einen attraktiven Körper erfahren?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Erfahre:✔️ Wie du dich sofort gesünder ernähren kannst✔️ Wie du gleichzeitig schnell schlanker wirst✔️ Wie du deine Zähne und dein Hautbild verbessern kannst✔️ Wie du gelassener und entspannter wirst✔️ Wie du mehr Energie bekommst✔️ Wie du schlauer einkaufen kannst✔️ Wie du voller Stolz gesünder und glücklicher wirstAnhand von drei einfachen Schritten wirst du dein Spiegelbild lieben:😊 1. Schritt – Verstehe, was Zucker mit uns macht: Entdecke anhand von Fakten wo genau die Herausforderung liegt😍 2. Schritt – Verändere deinen Körper: Lerne die effektivsten Tricks für eine gesunde Ernährung, erfahre wie dich die Nahrungsmittelindustrie an der Nase herumführt und lerne die besten Zuckeralternativen kennen😊 3. Schritt – Verfestige deine Erfolge: Erfahre wie du nachhaltig motiviert bleibst und wie zuckerfreie Ernährung in der Familie und mit Kindern funktionieren kannHast du schon mal einen Jogurt mit der Aufschrift »nur 0,1% Fett« gekauft? Oder einen Frischkäse mit »besonders viel Protein«? In diesem Buch erfährst du, warum viele Produkte Mogelpackungen sind.Wir haben oft wenig Zeit und kaufen deshalb im Supermarkt eher nach Gefühl statt nach Wissen ein. Das Resultat: wir sind müde, launisch, träge und haben immerzu Appetit. Schluss damit! Erfahre einfache Tricks, die deine Augen öffnen werden.Entdecke die Wahrheit darüber, warum Zucker uns Energie raubt, unsere Haut schneller altern lässt, uns daran hindert abzunehmen und uns sogar krank macht – selbst wenn du Fitness betreibst. Du musst dein Leben nicht auf den Kopf stellen oder kräftezehrende Diäten durchziehen. Mit diesem Buch erhältst du genau das Wissen, was du brauchst, um einfach und schnell Erfolge zu erzielen – ganz egal ob du dich normal, vegetarisch, vegan, low carb oder ketogen ernährst. Gesunde Ernährung und abnehmen am Bauch oder anderswo geht einfacher als du denkst.🍲 Zudem erhältst du einen leckeren BONUS!✔️ 50 schnelle und einfache Glücksrezepte zum Kochen, Backen und Naschen inkl. leckerem Vital-Frühstück, köstlichen zuckerfreien Süßigkeiten (Gummibärchen, Muffins, Eis, Kekse u.a.), angesagten Bowls sowie gesunden Energie-Smoothies.Wir leben nur ein einziges Mal auf diesem wundervollen Planeten. Es wäre doch schade, diese Zeit unnötig zu verkürzen, denkst du nicht auch? Beginne deshalb lieber heute als morgen damit die attraktivste Version deiner selbst zu werden. Du wirst sehen, wie positiv sich dein neues Glücksgefühl auf dein ganzes Leben auswirken wird. Starte am besten jetzt mit dem Kauf dieses Buches und dem ersten Schritt. Du hast absolut nichts zu verlieren, aber ein glückliches Leben zu gewinnen!

Mein aller Größter Verführer : ” MARZIPAN in jeglichen Formen und Varianten “, einfach unwie- derstehlich für mich ! Ohne kann ich nicht sein !Ich kaufte mir dieses Ratgeber/Rezeptebuch mit mit den leckeren Rezepten um zu schauen wie könnte ich unseren Zuckerkonsum reduzieren , ohne auf “Süßes verzichten zu müssen”.Denn ich kenne es nur zu gut, ist der Streß am schlimmsten wieder im Beruf oder Privat, kommt der griff zum Schokoriegel oder anderes.Aber das kennen viele dieses Problem , Zucker macht süchtig& beruhigt die Nerven , daß ist eigentlich das egoistische Gehirn was andauernd nach Kohlehydrate brüllt. Leider! Süße Verführung sind aber auch Verursa -cher von Übergewicht , Karies, Diabetes und noch vielen anderen Krankheiten. Die schon fast ein drittel unserer Bevölkerung trifft. Woher kommt die Vorliebe für Zucker und worin kommt er ver -steckt vor. Es gibt sehr viele Süßmacher aus unserer Natur die man zum süßen nehmen kann. So daß ich nicht auf mein Süßes verzichten muß.Damit sind aber NICHT die Chemisch hergestel -lten Süßungsalternativen gemeint. Denn diese sind SCHÄDLICHER als Zucker. In dem Ratgeber wird alles sehr gut erklärt und die größten Zucker fallen aufgezeigt .Wir haben innerhalb von nur 4 Wochen in unserer Familie den Zuckerkonsum um gut 50% gesenkt und ich glaube das dies ein sehr gutes Ergebnis ist. Es ist wie mit allen anderen Lebensmittel an ,ein gesundes Maß zu finden . Denn alles kommt auf die Menge an und dann ist entwerder alles gut oder alles schlecht.Ich kann dieses Ratgeber/Kochbuch von den Auto ren der Body Professional vollstens empfehlen und vergebe dafür alle ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne

Ich habe schon lange gemerkt dass ich insgesamt viel zu viel Zucker zu mir nehme. Überall wo man hinkommt bekommt man Kuchen oder süßes Stückchen angeboten. Aber das ist nicht nur das einzige so ziemlich alles was man im Supermarkt angeboten bekommt enthält Zucker als Geschmacksverstärker. Deshalb habe ich mir zum Ziel gesetzt konsequent auf Zucker zu verzichten. Doch ist dies anfangs gar nicht so leicht da mal an den süßen Geschmack unheimlich gewöhnt ist. Dieses Buch hat mir jetzt dabei geholfen den Ausstieg zu schaffen Punkt neben Erklärungen was genau Zucker ist und wie er auf den Körper wirkt gibt es dann auch sehr gute Tipps wie man im Alltag beim Einkaufen darauf achten Dinge ohne Zucker zu kaufen. Dann gibt es natürlich auch noch die vielen Rezepte die Nahrungsmittel ohne Zucker beinhalten. Ich mache das jetzt seit drei Wochen und ich finde ich fühle mich schon fitter und gesünder. Ich kann die Lebensweise und somit auch dieses Buch einfach nur jedem weiterempfehlen

Ich habe mir den Ratgeber erst vor ca. einer Woche geholt,weil ich an einem Punkt war,an dem ich erkannt habe,das ich dringend was ändern muss!Als erstes habe ich mir die Anzeichen einer Zuckersucht durchgelesen und den kurzen Selbsttest gemacht,was mir dann auch nochmal bestätigt hat,das es schon in Richtung Zuckersucht bei mir geht.Am Anfang des Buche’s gibt es eine gut,verständliche Aufklärung darüber,was Zucker genau ist,wofür der Körper Zucker braucht,was das Problem beim Haushaltszucker ist,es werden die Folgen von hohem Zuckerkonsum genannt und welchen Einfluss er auf die Gesundheit hat.Seit einer Woche minimiere ich nun meinen Zuckerkonsum und die ersten 3 Tage waren schwer.Doch durch die Tricks und Motivationstipps ging es mir ab den 4. Tag schon etwas besser und jetzt am 7. Tag,verlangt mein Körper schon gar nicht mehr so extrem nach was ungesundem Süßen…es wird von Tag zu Tag besser und ich denke wirklich,das die ersten Tage die schwersten sind,weil es für den Körper wie ein Entzug ist.Um nicht darauf reinzufallen,werden hier auch die Zuckertricks und versteckter Zucker der Industrie genannt und wie man das erkennen und umgehen kann.Hier sind echt leckere Rezepte enthalten für Frühstück,Hauptgerichte,Desserts,Snacks und Smoothies…Wodurch ich keine Heißhungerattacken mehr bekomme,denn sie sättigen gut und liefern den Körper die richtigen Nährwerte die er braucht…wie Mineralien,Vitamine,Proteine und gute Kohlenhydrate.

Ich habe schon länger nach einem Buch geschaut wie ich unseren Zuckerkonsum verringern kann. Mit diesem Buch habe ich endlich eine gute Unterstützung, um von meiner salonfähigen Droge wegzukommen. Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet, es ist in jedem Fertigprodukt Zucker enthalten, das wird hier beschrieben und wie man es besser machen kann ohne Zucker leben, was zu viel Zucker bewirkt, negatives und wie gut man sich fühlt und wie gesund man ist ohne industriellen Zucker. Ich finde das Buch sehr gelungen und mit viel Aufwand geschrieben. Zum Beispiel, wie wirkt der Zucker in unseren Körper, was macht er mit unseren Zähnen oder welche Krankheiten kann man durch zuviel Zucker bekommen. Viele Rezepte habe ich ausprobiert und bin begeistert, zum Frühstück werden beispielsweise Avocado-Schnittchen, Bananen-Joghurt-Creme, Tatar-Häppchen mit Wasabi oder fruchtiges Früchtemüsli mit Mango und Limette angeboten, viel Zustimmung gebe ich bei den Hauptmahlzeiten dem Gemüßeeintopf französischer Art, Boeuf mit Rotweinsoße, dem Hirschgeschnetzeltes, dem fruchtiger Seeteufel oder der Brie Laugenstange.Würde weiter empfehlen.

Es ist krass wie auf deutsch gesagt ” versaut ” und vollgestopft die Lebensmittel sind. Wenn man sich mal die ganzen sachen mal detailliert anschaut und mal so durchrechnet was so an Zucker drin ist und das mal hochrechnet über Monate, ist wirklich heftig…Ich habe nun schon paar Bücher zu dem Thema zuckerfreie ernährung, denke man kann garnicht genug bekommen davon irgendwie.In dem Buch findet man zum Thema Zucker alles was man wissen muss.Woher der Zucker kommt, oder warum der Körper Zucker braucht.Auch die positiven Effekte wenn man zuckerfrei lebt.Aber auch folgen des hohen Zuckerkonsumes findet man im Buch und noch andere Themen sind zu finden.Im großen und ganzen ein recht gutes Buch, sind zwar nur 38 Rezepte, aber fürs erste reicht es wenn man anfängt damit.✌

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