The Power of Ashtanga Yoga Developing a Practice That Will Bring You Strength Flexibility and Inner Peace Includes the complete Primary Series Schätzpreis 22.44 €

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Kategorie : BooksGuidebooksLifestyle
Marke : Kino MacGregor

Schätzpreis : 22.44 €

Feature The Power of Ashtanga Yoga Developing a Practice That Will Bring You Strength Flexibility and Inner Peace Includes the complete Primary Series

    Publisher : Shambhala 1st edition 4 Jun 2013
    Language : English
    Paperback : 240 pages
    ISBK-13 : 978 1611800050
    Dimension : 21 62 x 1 45 x 27 91 cm

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A users guide to the philosophy and practice of one of the most popular types of yogaby the dynamic yoga teacher Kino MacGregorAshtanga Yoga is a graceful athletic type of yoga that has become extremely popular in recent years Here Kino MacGregora disciple of Sri K Pattabhi Jois the great modern guru who developed Ashtanga Yogagives a comprehensive view of the practice demonstrating how Ashtanga is fundamentally a path of spiritual transformation and personal development MacGregor delves into the history and tradition of Ashtanga Yoga and reveals how its philosophy manifests in contemporary lifestyle and dietary choices She also explains the essential connection of breath posture and gaze that is the core of the practice Her clear step by step instruction of the Ashtanga Yoga Primary Seriesincluding standing seated backbending twisting hip opening and closing posturesis a wonderful initiation for those who are new to the practice and it will motivate experienced yogis toward perfection of the form Throughout MacGregor shares her own personal yoga journey and her devotion to yoga as a path of self realization in a way that will inspire all practitioners

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