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The Plant Based Athlete A Game Changing Approach to Peak Performance.
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Kategorie : BooksGuidebooksNutrition
Marke : Matt FrazierRobert Cheeke
Listenpreis : 28.95 €
Schätzpreis : 29.95 €
Feature The Plant Based Athlete A Game Changing Approach to Peak Performance
- Publisher : HarperOne 15 Jun 2021
Language : English
ISBK-13 : 978 0063042018
Dimension : 15 24 x 2 87 x 22 86 cm
INSTANTNEW YORK TIMESBESTSELLERThe only research based guide for connecting a plant based diet with peak athletic performance featuring interviews with professional athletes whove made the switch from meat to plants The Plant Based AthletebyMatt Frazier and Robert Cheeke reveals the incontrovertible proof that the human body does not need meat eggs or dairy to be strong Instead research shows that a consciously calibrated plant based diet offers the greatest possible recovery times cell oxidation injury prevention and restorative sleep and allows athletes to train more effectively with better results However committing to a plant based diet as an elite athlete first time marathoner or weekend warrior isnt as simple as swapping vegetables for meat Even the slightest food adjustments can impact performance Thats why Matt Frazier founder of No Meat Athlete and Robert Cheeke founder of Vegan Bodybuilding wrote this groundbreaking book to guide those interested in making this important shift in how to do so with the best most transformative results The Plant Based Athlete offers readersA persuasive body of evidence for adopting a plant based lifestyle with key information about how macronutrients micronutrients and calories fuel a body running on plant foodsAn entire chapter devoted to protein why plant sources of protein are preferable over meat and how plant protein can be used to increase strength muscle mass and power60 delicious and nutritious plant based recipes including Veggie Burger Patties Garden Meatballs Summer Pasta Salad Vegan Mac Cheese French Toast Acai Bowl and a High Energy SmoothieInsights from winning plant based athletes in nearly every sport including champion ultrarunners Rich Roll and Scott Jurek former NFL player David Carter champion boxers Yuri Foreman Unsal Arik Cam Awesome and Vanessa Espinoza and Olympic level swimmers cyclists figure skaters sprinters and more A Day in the Life of a Plant Based Athlete examples of what when and how different athletes eat to fuel their varied workoutsAn instant classic and mainstay on health and fitness shelves everywhere The Plant Based Athlete is the ultimate invitation for joining the growing community of athletes who use plants to power their workouts and their every day
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