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The Harvard Medical School Guide to Tai Chi 12 Weeks to a Healthy Body Strong Heart and Sharp Mind Harvard Health Publications.
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Kategorie : BooksGuidebooksLifestyle
Marke : Peter Wayne
Schätzpreis : 18.5 €
Feature The Harvard Medical School Guide to Tai Chi 12 Weeks to a Healthy Body Strong Heart and Sharp Mind Harvard Health Publications
- Publisher : Shambhala Illustrated edition 9 April 2013
Language : English
Paperback : 240 pages
ISBK-13 : 978 1590309421
Dimension : 15 24 x 2 11 x 22 86 cm
A longtime teacher and Harvard researcher presentsthe latest science on the benefits of Tai Chi as well as a practical daily program for practitioners of all agesConventional medical science on the Chinese art of Tai Chi now shows what Tai Chi masters have known for centuries regular practice leads to more vigor and flexibility better balance and mobility and a sense of well being Cutting edge research from Harvard Medical School also supports the long standing claims that Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart bones nerves and muscles immune system and the mind This research provides fascinating insight into the underlying physiological mechanisms that explain how Tai Chi actually works Dr Peter M Wayne a longtime Tai Chi teacher and a researcher at Harvard Medical School developed and tested protocols similar to the simplified program he includes in this book which is suited to people of all ages and can be done in just a few minutes a day This book includesThe basic program illustrated by more than 50 photographsPractical tips for integrating Tai Chi into everyday activitiesAn introduction to the traditional principles of Tai ChiUp to date summaries of the research on the health benefits of Tai ChiHow Tai Chi can enhance work productivity creativity and sports performanceAnd much more
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