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The Happiness Trap 2nd Edition Stop Struggling Start Living.
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Kategorie : BooksTextbooks Study GuidesMedicine Health Sciences
Marke : Russ Harris
Schätzpreis : 15.99 €
Feature The Happiness Trap 2nd Edition Stop Struggling Start Living
- Publisher : Robinson 7 April 2022
Language : English
Paperback : 400 pages
ISBK-13 : 978 1472147172
Dimension : 12 6 x 3 2 x 19 6 cm
THE MILLION COPY BESTSELLERDo you ever feel worried miserable or unfulfilled yet put on a happy face and pretend everythings fine You are not alone Stress anxiety depression and low self esteem are all around Research suggests that many of us get caught in a psychological trap a vicious circle in which the more we strive for happiness the more it eludes us Fortunately there is a way to escape from the Happiness Trap in this updated and expanded second edition which unlocks the secrets to a truly fulfilling life This empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy ACT covering more topics and providing more practical tools than ever before Learn how to clarify your values develop self compassion and find true satisfaction with this bigger and better guide to Reducing stress and worry Handling painful thoughts and feelings more effectively Breaking self defeating habits Overcoming insecurity and self doubt Building better relationships Improving performance and finding fulfilment at workThe Happiness Trap is for everyone Whether youre lacking confidence facing illness coping with loss working in a high stress job or suffering from anxiety or depression this book will show you how to build authentic happiness from the inside out
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