The Fully Raw Diet: 21 Days to Better Health, with Meal and Exercise Plans, Tips, and 75 Recipes by Kristina Carrillo-Bucaram

The Fully Raw Diet: 21 Days to Better Health, with Meal and Exercise Plans, Tips, and 75 Recipes

Book title : The Fully Raw Diet: 21 Days to Better Health, with Meal and Exercise Plans, Tips, and 75 Recipes
By : Kristina Carrillo-Bucaram
Category : Books,Guidebooks,Nutrition
Wordcount : 148
Rating : 4.6
Publisher : Houghton Mifflin Harcourt; Illustrated edition (5 Jan. 2016)
Language : English
Paperback : 272 pages
isbn13 : 978-0544559110
Dimensions : 20.32 x 1.5 x 22.86 cm
Best seller rank : 182,018 in Books (See Top 100 in Books) 31 in Juices & Smoothies 1,503 in Diets (Books) 1,606 in Slim & Healthy Cooking (Books)
Salesrank : 182018

The must-have book for FullyRaw fans or anyone who wants to explore a raw-foods vegan diet to lose weight, gain energy, and improve overall health and wellness The Fully Raw Diet offers a 21-day plan to help people enjoy a clean, plant-based, healthful approach to eating. Kristina Carrillo-Bucaram transformed her own health by eating vegetables, fruits, nuts, and seeds—100% fresh, raw, and ripe—and she is now the vivacious, uber-healthy founder of the FullyRaw brand. Her ten-year success with this lifestyle inspires thousands via social media, and her 21-day FullyRaw Video Challenge on YouTube in 2014 dramatically grew her fan base. This book shares her advice and will correspond to a new video challenge, with meal and exercise tips, recipes, and vivid photos. Fans will love the smoothies, salads, main dishes, and desserts, such as Lemon-Ginger Blast, Spicy Mango Basil Salad, Yellow Squash Fettuccine Alfredo, Melon Pops, and Caramel-Apple Cups.

Super Buch, mit tollen abwechslungsreichen fullyraw-Rezepten und Ideen! Das Buch ist der Beweis dafür, das dieser Ernährungsstil super lecker ist und einem an nichts fehlt! Probiert es aus und überzeugt euch selber. Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Es sind nicht allzu viele Bilder enthalten, aber dafür viele Infos 🙂

schnelle Lieferung, Buch ist neu, viele Bilder, tolle, und genaue Beschreibungen der Rezepte, viele Tips und Tricks, viel Anregung und Motivation- genau, wie ich es mir vorgestellt habe. kann ich nur empfehlen!

I was happy that once again it came on time and in a really great condition .I love to buy books from Amazon!

The book arrived in perfect condition with fast shipping. There is a lot if information on recipes and it looks very interesting. I am going to give it a try to incorporate this diet at least for one meal.

wundervolles buch. ich liebe fullyrawkristina und ihren lebensstil. davon kann man viel in dem buch lernen. wer ein bisschen englisch kann, kann dieses buch verstehen.

Das Buch “The fully raw diet“ von Christina Carrillo-Bucaram, erschienen im Unimedica Verlag, bietet 3-Wochen-Plan mit Tipps und Rezepten, sowie einem kleinen Fitnessprogramm, zum Entgiften und ein paar überflüssigen Funde zu verlieren.Die Philosophie liegt auf einer rohveganen Ernährung, für mehr Wohlbefinden und Energie.Im Gegensatz zu anderen Diäten, die schnelle Gewichtsabnahme versprechen und dabei lebenslange eingeschränkte Kalorienaufnahmen mit sich bringen, kann man zu jeder Mahlzeit und jeden Tag so viel essen wie man möchte. Solange man eine Ernährung auf vollkommen Unverarbeitetes und Gemüse umstellt. Das reich an sekundären Pflanzenstoffen ist, und nur mäßig Kalorien und wenig Fett enthalten.Dazu gehören bunte Salate, sättigende Smoothies, stärkende Säfte, elegante Hauptgerichte und verführerische Desserts.Die Autorin ernährt sich inzwischen seit zehn Jahren Full raw und ist nach wie vor begeistert davon.Selbst wenn man sich nicht 100 % roh köstlich ernähren möchte, ist eine Full raw Mahlzeit am Tag eine gesunde Alternative und bringt eine Menge Vorteile mit sich.Die gesunde Art Ernährung bringt mehr Energie, die Haut wird breiter, eine bessere Verdauung die Laune verbessert sich.Dass rohvegane Gerichte richtig lecker sind, zeigen die tollen Rezepte, wie:-Der unbezwingbare Hulk (Smoothie)-Erfrischender Minz-Saft-Orangen-Ananas-Smoothie-Papaya-Tomaten-Suppe-Dattel-Dip-Fully raw Hummus-Paprika-Mango-Dressing-Pikanter Mango- Basilikum-Salat-Rohes veganes Chili, Baby!-Fully raw Lasagne-Happy Birthday Carrot Cake-Fully raw Schokoladen-Pekan-Torte-Wallnuss-Karamellbonbonsund viele weitere leckere Rezepte.Alle Zubereitungen sind unkompliziert und gut beschrieben. Das Buch enthält zudem viele Tipps für einen optimalen Einstieg in die 3-Wochen-Kur.Mit vielen Tipps Vorgehensweisen, sowie Tabellen die Beispiele geben für Salatkombinationen oder automatisiertes Wasser. Auch das richtige lagern von Obst und Gemüse wird genau beschrieben, so das man gut im Voraus einkaufen kann.Die schöne Aufmachung des Buches mit ansprechendem Layout und vielen tollen Fotos ist sehr hochwertig.Ich finde „The fully raw diet“ ein gelungenes Buch, mit vielen gesunden Tipps und ausgesprochen leckeren Rezepten. Vielleicht ist der Begriff Diät im Titel nicht optimal gewählt, ich finde er hat etwas Negatives und das kann man von diesem Buch überhaupt nicht behaupten. Sehr empfehlenswert!

Bitte setzt euch dafür ein das es auch in deutsch (auch für kindel) erscheind.Dann kann ich mehr Punkte vergeben. Es würde mivh sehr interessieren.

Leave a Reply

Your email address will not be published.