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The DBT Skills Workbook for Teens A Fun Guide to Manage Anxiety and Stress Understand Your Emotions and Learn Effective Communication Skills Life Health and Wellness Books For Teenagers.
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Kategorie : BooksGuidebooksHealth Medicine
Marke : Teen Thrive
Listenpreis : 20.95 €
Schätzpreis : 19.21 €
Feature The DBT Skills Workbook for Teens A Fun Guide to Manage Anxiety and Stress Understand Your Emotions and Learn Effective Communication Skills Life Health and Wellness Books For Teenagers
- Publisher : Teen Thrive 26 July 2021
Language : English
Paperback : 262 pages
ISBK-13 : 978 1914986000
Dimension : 21 59 x 1 52 x 27 94 cm
Note Includes bonus color printable worksheets Did you know that Dialectical Behavior Therapy has helped millions of teenagers since it was developed just over 30 years ago Keep reading to find out how your teen can benefit as wellAdolescence is a crucial period for developing and maintaining social and emotional habits essential for mental well being The problem is this is easier said than done Considering all the distractions and peer pressure our teens deal with that we did not have when we were their age how can we help themThe techniques taught in DBT can make your teens journey into adulthood a lot smoother Imagine your teen had all the skills necessary forCoping with stressful times like exams Balancing powerful feelings and emotions in an effective wayNavigating interpersonal relationships effectivelyOvercoming rejections and failuresDeveloping mindfulness to stay focused in the momentLife skills to become confident and resilientAnger management skills Accepting themself and their current situationWell the DBT skills workbook for teens teaches all of these skills that are simple yet effectiveIn case you were wondering DBT is a form of therapy that helps people find the balance between accepting themselves and changing what they dont like about themselves Sounds sweetThe DBT skills workbook for teens is a FUN ENGAGING and GAMIFIED experience precisely what keeps todays distracted teens motivated to do the work That is already half the battle wonWe also invested a lot of effort into making the interior design and graphics appealing to the eye to keep it extra interesting and to keep the reader engaged The workbook takes your teen on a journey going through four quests to learn the four key skills in DBT In The DBT skills workbook you will discoverUnder the Scanner The 5 steps to becoming aware of how your body is feeling page 24Breathflix Discover how to tune into your breathing mindfully to help you relax page 43Collect Yourself how to harness the power of your five senses to calm down from a state of intense emotion page 79Radical Acceptance Discover a new lens to see yourself and the world by learning how to accept things that are out of your control page 102Rowing Find out how to see the bigger picture and realize that your perception isnt always the truth page 142Circle of Focus Learn how to be mindful during a conversation page 185Hexagon of Hacks The six tools to have effective communication including how to be assertive listening skills and the simple request formula page 208And much moreBONUS Downloadable worksheetsFor your convenience we have made all the worksheets in this book available for free download so you can print them out This can be particularly useful if you have the kindle version of this book or if you are conducting group sessions Even if your teenage child has never been open to self help workbooks this book is different We have put a lot of thought into the reader experience from a teenagers perspective to ensure it will be a fun engaging and transformative experience for themClick add to cart and give your teen the resources you wish had been given to you when you were their age
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