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The Circadian Code Lose Weight Supercharge Your Energy and Transform Your Health from Morning to Midnight.
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Kategorie : BooksTextbooks Study GuidesMedicine Health Sciences
Marke : Satchin Panda PhD
Listenpreis : 28.95 €
Schätzpreis : 16.81 €
Feature The Circadian Code Lose Weight Supercharge Your Energy and Transform Your Health from Morning to Midnight
- Publisher : Rodale Books 11 Feb 2020
Language : English
Paperback : 288 pages
ISBK-13 : 978 0593135907
Dimension : 13 21 x 1 55 x 20 32 cm
When we eat may be as important as what we eat Like most people you probably wake up get hungry for meals and doze off in bed around the same time every day If youve ever experienced jet lag or pulled an all nighter you know that this schedule can easily be thrown off kilter But for some people that imbalancedifficulty sleeping at night hunger at odd times or sudden fatigue at noonis a constant If youre one of those people Dr Satchin Panda one of the leading researchers on circadian rhythms has a plan to reset your body clock Beginning with an in depth explanation of the circadian clockwhy its important how it works and how to know it isnt workingThe Circadian Code outlines lifestyle changes to make to get back on track Its a concrete plan to enhance weight loss improve sleep optimize exercise and manage technology so that it doesnt interfere with your bodys natural rhythm Dr Pandas life changing methods show you how to prevent and reverse ailments like diabetes cancer and dementia as well as microbiome conditions like acid reflux heartburn and irritable bowel disease
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