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The Blue Zones Second Edition 9 Lessons for Living Longer From the People Whove Lived the Longest.
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Kategorie : BooksGuidebooksLifestyle
Marke : Dan Buettner
Schätzpreis : 11.35 €
Feature The Blue Zones Second Edition 9 Lessons for Living Longer From the People Whove Lived the Longest
- Publisher : National Geographic 2nd edition 6 Nov 2012
Language : English
Paperback : 336 pages
ISBK-13 : 978 1426209482
Dimension : 15 27 x 2 21 x 22 91 cm
Bestselling author longevity expert and National Geographic Explorer Dan Buettner reports on health fitness diet and aging drawing on his research from extraordinarily long lived communities Blue Zones around the globe Buettner has launched a major public health initiative to transform cities based on principles from this book an updated and expanded edition of his bestselling classic on longevity His prescriptions for lifestyle nutrition outlook and stress coping practices will add years to your life and life to your years The latest Blue Zone is Ikaria Greece where strong sweet wine family and a Mediterranean diet all play a role in longer life Also new in this book is a reading group guide designed for groups to read about discuss and implement many of the simple changes advocated for better health A long healthy life is no accident It begins with good genes but it also depends on good habits If you adopt the right lifestyle experts say chances are you may live up to a decade longer Buettner has led teams of researchers across the globe from Costa Rica to Sardinia Italy to Okinawa Japan and beyond to uncover the secrets of Blue Zones He found that the recipe for longevity is deeply intertwined with community lifestyle and spirituality People live longer and healthier by embracing a few simple but powerful habits and by creating the right community around themselves In The Blue Zones Second Edition Buettner has blended his lifestyle formula with the latest longevity research to inspire lasting behavioral change and add years to your life Region by region Buettner reveals the secrets of longevity through stories of his travels and interviews with some of the most remarkable and happily long living people on the planet Its not coincidence that the way they eat interact with each other shed stress heal themselves avoid disease and view their world yield them more good years of life Buettners easy to follow best practices and list of healthy lifestyle choices from the Blue Zones will empower readers to live longer healthier more fulfilling lives
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