Perfect Health–Revised and Updated: The Complete Mind Body Guide by Deepak Chopra M.D.

Perfect Health--Revised and Updated: The Complete Mind Body Guide

Book title : Perfect Health–Revised and Updated: The Complete Mind Body Guide
By : Deepak Chopra M.D.
Category : Books,Guidebooks,Lifestyle
Wordcount : 264
Rating : 4.5
Publisher : Harmony; Revised edition (20 Feb. 2001)
Language : English
Paperback : 400 pages
isbn13 : 978-1863252928
Dimensions : 15.21 x 2.46 x 22.83 cm
Best seller rank : 172,226 in Books (See Top 100 in Books) 180 in Anti-Aging (Books) 357 in New Age Chakras 551 in Wellness & Relaxation
Salesrank : 172226

NATIONAL BESTSELLER • The classic guide to using Ayurveda to harness the healing power of the mind—now revised with updated medical research.Translated as “the knowledge of life span” in Sanskrit, Ayurveda is the 5,000-year-old medical system from ancient India that has been validated by modern breakthroughs in physics and medicine. Deepak Chopra’s Perfect Health is the original guide to applying the ancient wisdom of Ayurveda to everyday life.Although we experience our bodies as solid, they are in fact more like fires that are constantly being consumed and renewed. We grow new stomach linings every five days, for instance. Our skin is new every five weeks. Each year, fully 98 percent of the total number of atoms in our bodies is replaced. Ayurveda gives us the tools to intervene at this quantum level, where we are being created anew each day. Ayurveda tells us that freedom from sickness depends on contacting our own awareness, bringing it into balance, and then extending that balance to the body.Perfect Health provides a complete step-by-step program of mind body medicine tailored to individual needs. A quiz identifies the reader’s mind body type: thin, restless Vata; enterprising, efficient Pitta; tranquil, steady Kapha; or any combination of these three. This body type becomes the basis for a specific Ayurvedic program of diet, stress reduction, neuromuscular integration, exercise, and daily routines. The result is a total plan, tailor-made for each individual, to reestablish the body’s essential balance with nature; to strengthen the mind body connection; and to use the power of quantum healing to transcend the ordinary limitations of disease and aging—in short, for achieving Perfect Health.

Already coming from a health back ground, I found this book had lots of great tips, and I learned quit a bit. A good beginners book on Ayurveda. I would recommend it further.

Hatte zugegebenermaßen hohe Erwartungen aufgrund der positiven Rezensionen. Das Buch ist erstmal eine sehr individuelle Interpretation von Ayurveda. Klar, die Grundsätze sind dargestellt, aber die Erweiterungen sind teilweise sehr esoterisch und haben mit der Wissenschaft des Ayurveda wenig gemein. Auch werden spezielle Zusammenstellungen von Gewürzen usw. nicht erklärt sondern immer darauf hingewiesen, dass man es bei ihm kaufen kann. Obwohl es sehr einfach selber herzustellen wäre. Das machen andere Autoren wie Vasant Lad oder der Rhyner wesentlich besser und nutzerfreundlicher. Das hier ist ein recht allgemein gehaltenes Buch, was auch teilweise sich vom Ayurveda etwas weg bewegt und mit quellenlosen Studien und nicht nachprüfbaren Erfahrungsberichten sich liest wie der typisch amerikanische Selbsthilfestandard. Das ist schade, weil Ayurveda tatsächlich eine sehr fundamenatale Basis hat, wenngleich die Erklärungen auch dem Ursprung dieser Wissenschaft sehr vage sind. Also absolut keine Kaufempfehlung und mal zu lesen ganz nett, aber keine ernsthafte Auseinandersetzung mit Ayurveda.

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