Overcoming Poor Posture A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance Schätzpreis 14.97 €

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Kategorie : BooksGuidebooksHealth Medicine
Marke : Steven LowJarlo Ilano

Schätzpreis : 14.97 €

Feature Overcoming Poor Posture A Systematic Approach to Refining Your Posture for Health and Performance

    Publisher : Battle Ground Creative 1st edition 9 Dec 2017
    Language : English
    Paperback : 132 pages
    ISBK-13 : 978 1947554009
    Dimension : 15 24 x 0 76 x 22 86 cm

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With what seems like more than 78 million books about fixing your posture so what what makes this one different Three thingsWe bust the myths surrounding bad posture good posture pain muscular tightness and how to approach them from a scientific standpoint Instead of a cookie cutter routine well show you how to select the right exercises for your own needs Since even the best routine is useless if you dont actually do it well show you how to integrate better movement habits during the other 23 5 hours of the day Written by two physical therapists who have worked with thousands of people around the world Overcoming Poor Posture is based on one simple idea there is no such thing as perfect posture No two bodies are alike and well teach you how to find your own best alignment so you can live each day in health and comfort while performing your best in all the activities that matter to you Instead of a painful issue to fix youll learn to think of your postural alignment as a dynamic component of how you sit stand and move in your body Inside youll findPractical real life explanations about the factors that have shaped your posture the link between poor posture and pain and how your posture impacts lifestyle Clear pictures demonstrating exercises for alignment mobility strength and motor patterning all with detailed instructions Tips for making a habit of better posture throughout your day Instruction for choosing the right exercises and structuring a routine that fits your body and goals An appendix with sample programs you can use to get started right away Put it all together and youve got a systematic approach to refining your posture for better health and performance in everything you do If youre already aware of many of the different exercises for posture many of the exercises may be familiar to you However we teach and show you to put them together coherently with progression to work toward specific goals instead of just throwing them at your body hoping they will work

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