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Kategorie : BooksGuidebooksHealth Medicine
Marke : Cherry Pip Journals

Schätzpreis : 7.48 €

Feature Mood Tracker Diary Mental Health journal For Teens Track Mood Ease Anxiety Set Goals Promote Positive Thinking Gratitude

    Publisher : Independently published 25 April 2020
    Language : English
    Paperback : 108 pages
    ISBK-13 : 979 8640168648
    Dimension : 15 24 x 0 64 x 22 86 cm

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Mental Health Journal For Teens A Mood Tracker Diary With Night Day EntriesA daily diary to help track your mood make goals practice gratitude and promote positive thinking Each journal has two entries per day one for the morning and one for the evening The morning entry page containsA section to note hours slept the previous night A section to rank energy levels from 1 5 A section to track your mood A place to write three things youre grateful for today A place to write three goals to complete today The evening entry page containsA section to note how many goals were achieved A section to rank your energy levels in the evening A section to to track your mood for a second time A section to note down three positive things about your day A space for a journal entry to go into a little more detail about your day if you wishFor many people trying to manage anxiety and depression simply acknowledging your feelings can help and behaviours such as goal setting practicing gratitude and positivity can help to boost our self esteem and overall mood There is a space to write the date each day but you arent confined to writing in the journal every day and so it can be used freely when required

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