Mindful Vegan A 30 Day Plan for Finding Health Balance Peace and Happiness Schätzpreis 16.45 €

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Kategorie : BooksGuidebooksNutrition
Marke : Lani Muelrath

Listenpreis : 17.95 €
Schätzpreis : 16.45 €

Feature Mindful Vegan A 30 Day Plan for Finding Health Balance Peace and Happiness

    Publisher : BenBella Books Illustrated edition 10 Oct 2017
    Language : English
    ISBK-13 : 978 1944648473
    Dimension : 15 88 x 2 59 x 23 83 cm

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Discover how to shed old thinking patternsand live more joyfully with food Are you ready to get to the roots of your challenges around foodwhether its gratuitous snacking compulsive or emotional eating indulging cravings overeating or other disheartening habits Be ready to get mindful Mindfulness can be the deciding factor between your successful adoption of a healthy vegan diet and repeated frustrating attempts This simple technique goes under the surface of what is hampering your happiness providing a sought after solution to many of lifes ups and downs by rewiring your reactivity to challenges Certified mindfulness meditation facilitator award winning health educator and longtime vegan advocate Lani Muelrath has been practicing mindfulness meditation for 25 years In The Mindful Vegan she teaches you how to practice mindfulness and shows how it can bring freedom and a new joy to your eatingand livingexperience Backed by extensive research with step by step instructions personal stories positivity humor and a handful of delicious recipes The Mindful Vegan will help you emancipate yourself from the stranglehold that mindless and compulsive eating have on your weight health food choices and most of all peace of mind With Lanis guidance youll learn the techniques of mindfulness meditation opening the door to creating a more resilient vegan lifestyle Youll discover why eating in a way that lines up with your convictions about health the environment and ethics reduces stress and increases happiness The Mindful Vegan sets you on a path to cultivating your capacity for genuine happiness and a more peaceful life in a way that is personally satisfying and aligned with your deepest values This book is for anyone who wants to be free of frustrating and baffling eating behaviors experience a new ease around eating and discover their naturally healthy body and weight Stop stressing Start livingand eatingmindfully Your body and mind will thank you

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