Hula Hoop: Das ultimative Hula Hoop Buch für Anfänger und Fortgeschrittene! 10 Wochen Fitness Programm mit detaillierten Anleitungen für das optimale Hula Hoop Workout zum Abnehmen und Muskelaufbau by Diana Reif

Hula Hoop: Das ultimative Hula Hoop Buch für Anfänger und Fortgeschrittene! 10 Wochen Fitness Programm mit detaillierten Anleitungen für das optimale Hula Hoop Workout zum Abnehmen und Muskelaufbau

Book title : Hula Hoop: Das ultimative Hula Hoop Buch für Anfänger und Fortgeschrittene! 10 Wochen Fitness Programm mit detaillierten Anleitungen für das optimale Hula Hoop Workout zum Abnehmen und Muskelaufbau
By : Diana Reif
Category : Books,Guidebooks,Nutrition
Wordcount : 412
Rating : 4.2
Publisher : Independently published (13 Mar. 2021)
Language : German
Paperback : 82 pages
isbn13 : 979-8720869472
Dimensions : 20.32 x 0.48 x 25.4 cm
Best seller rank : 141,204 in Books (See Top 100 in Books) 12 in Fire & Emergency Services Biographies 16 in Climbing & Mountaineering Biographies 19 in Sports Calendar
Salesrank : 141204

Hula Hoop – Der neue FitnesstrendDas ultimative Hula Hoop Buch mit der 10-Wochen Fit und Gesund Challenge für Anfänger und FortgeschritteneKennst du schon den neuesten Fitnesstrend, der dir in kürzester Zeit zu deinem Traumbody verhilft? Wusstest du, dass deine Kindheitserinnerung – der Hula Hoop Reifen – der beste Begleiter auf diesem Weg sein kann? Du kannst dir ein effektives Workout mit dem Hula Hoop Reifen nicht vorstellen?Dann werde ich dich mit diesem einzigartigen Hula Hoop Buch und seinen ausdrucksstarken Illustrationen und Videos mit Leichtigkeit vom Gegenteil überzeugen.In diesem Ratgeber erfährst du✔die wahre Geschichte des Hula Hoop Reifens✔wie du den optimalen Reifen für dich findest✔alles über die richtige Vorbereitung✔warum das Aufwärmen und das Dehnen so wichtig ist✔wie dir die schrittweise Ernährungsumstellung gelingt✔wie realisierbare Ziele gesetzt werden✔welche unterschiedlichen Varianten des Hullerns es gibtAußerdem kannst du mit dem ausgearbeiteten 10 Wochen – Fitnessprogramm, das mit Bildern und Videos die Übungen visualisiert, sofort losstarten!Mit Spaß gesund, schlank und straffDie Übungen mit dem Hula Hoop Reifen straffen nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern sind ganz nebenbei noch ein gesundes Kraft- und Cardiotraining. Zusätzlich wird die Fettverbrennung gesteigert und die Kondition erweitert. Das Hula Hoop Fitnesstraining fördert den Abbau von Stress, produziert Glücksgefühle und entspannt Körper, Geist und Seele. Zudem verhilft es dir spielend zu deiner Traumfigur. Was dich in diesem grandiosen Ratgeber erwartetDu willst fit werden und abnehmen, hast aber keine Lust, dich durch Diäten zu quälen oder dir x Geräte anzuschaffen, um das zu erreichen? Was, wenn ich dir sage, du brauchst nur einen Hula Hoop-Reifen und dieses Buch? Glaubst du mir nicht? Du kannst es ruhig glauben, denn ich habe dir hier einen ultimativen 10-Wochen-Kurs zusammengestellt, mit dem du langsam immer fitter wirst, Spaß hast und zudem in kleinen Schritten in Richtung gesunde Ernährung gehst.Dieser einzigartige Ratgeber vermittelt dir keine schnelle Diät und auch keine umständliche Ernährungsumstellung, sondern eine nachhaltige Methode, fitter und gesünder zu werden und langfristig Gewicht zu verlieren, ohne die Gefahr des Jo-Jo-Effektes. Das Einzige, was du brauchst, ist ein Hula Hoop-Reifen.Aber halt! Bestelle nicht gleich den nächstbesten. Denn wie alles, was man langfristig nutzen möchte, sollte man den für sich richtigen Reifen kaufen. Wie du diesen findest, erfährst du in diesem Buch. Das Buch beantwortet dir folgende Fragen✔Wie finde ich den richtigen Hula Hoop-Reifen? ✔Wie fange ich an, zu hulern? ✔Warum muss ich mich aufwärmen und dehnen? ✔Wie kann ich meine Gewohnheiten in kleinen Schritten ändern, um ohne Diät abzunehmen? Das und noch mehr erkläre ich dir in meinem 10-Wochen-Programm!.

Auf Insta kursiert eine Zeit schon der Trend “mit dem Hula Hoop abnehmen”. Ich urteilte zu schnell darüber und dachte niemals im Leben nimmt man mit dem Ding ab. Wie schon erwähnt, mein Urteil fiel zu schnell -.- ich habe dann bei einem Gewinnspiel von einer Influencerin einen Hula Hoop gewonnen. Als es ankam, dachte ich naja, aufbauen kann ich es ja mal und dann schauen wir weiter.Inzwischen habe ich aber echt sehr viele Hula Hoop Besitzerinen gesehen die wirklich mit dem Abnehmen Erfolg hatten und zugleich wurde ich selber immer motivierter. Doch ich wollte nicht einfach so planlos den Reifen um mich hulern, ich suchte nach einem Programm, nach richtiger Ernährung, nach richtigen Übungen, nach noch mehr Motivation und bin bei meiner Suche auf dieses Buch gestoßen und weil lila meine Lieblingsfarbe ist, sprach es mich sofort an (typisch Frau) aber bereut habe ich es absolut nicht, ich fand in dem Buch all das wonach ich gesucht habe.Mittlerweile bin ich in der 4 Woche und ich fühle mich fitter denn je. Das Beste daran ist, dass man dass in den Alltag so super einbeziehen kann ohne sich extra dafür Zeit zu nehmen, ich beantworte E-Mail während ich hulere oder bei einem Film schauen oder wenn ich mit den Kids am Spielplatz bin und deswegen liebe ich es so sehr, man muss sich die Zeit dafür nicht kaufen, man hat sie einfach egal was man macht wenn man Platz um sich hat 🙂 Ich freue mich auf die nächsten 6 Wochen und auf weitere Rezepte. TOP!!!

Ich bin durch Instagram auf den neuen Fitness-Trend gekommen und hab mir ehrlich gesagt zuerst gedacht: Wie soll man bitte mit einem Hula Hoop Reifen (den ich nur zu gut aus meiner Kindheit kenne) abnehmen?Nachdem aber meine Arbeitskolleginnen immer mehr und mehr davon schwärmen und man auch bereits erste Ergebnisse bei ihnen sieht, wurde mir von ihnen dieses Buch mit der 10 Wochen Fit und Gesund Challenge empfohlen. Nach längerem Überlegen, ob ich das nun wirklich machen solle oder ob das nicht eher wieder nur leere Versprechen seien, habe ich mich überreden lassen und mir ebenfalls dieses Buch bestellt.Es kam zwar schnell bei mir zuhause an, aber leider nicht ganz heil. Ich muss ehrlich gestehen, ich bin – was Bücher anbelangt – wahrscheinlich etwas zu überempfindlich, aber mein Bücherregal ist nun mal mein Heiligtum und mir ist es daher enorm wichtig, dass alle Bücher darin schön aussehen – sprich keine Eselsohren haben, nicht zerknittert sind, etc. Mit dem bei mir angekommenen Buch dürfte aber leider entweder beim Versand oder bereits beim Verpacken etwas unsanft damit umgegangen worden sein, da teilweise die Seiten recht zerknittert waren. Einem Leser ohne diesen Schönheitstick der Bücher würde das wahrscheinlich nicht stören, aber mich stört so etwas leider doch sehr. Daher auch die 2 Sterne Abzug.Nun aber zum wesentlichen Teil – dem Inhalt.Das Buch startet mit einer kurzweiligen allgemeinen Einführung. Dadurch erhält man einen kurzen Einblick in den geschichtlichen Hintergrund, der mich persönlich doch etwas fasziniert hat, sowie die richtige Anwendung, Tipps und Tricks für Anfänger, Beachtenswertes beim Hullern, etc.Was an dieser Stelle unbedingt gesagt gehört, ist, dass das Buch sehr, sehr anschaulich gestaltet ist. Es ist kein “normales” Buch, sondern es enthält ganz, ganz viele Bilder, ist super gestaltet und motiviert einfach nur, endlich durchzustarten und mit dem Hullern zu beginnen. Jede Seite ist doch ein wenig anders gestaltet und man bekommt wirklich Lust drauf.Nach der kurzen Einführung wird dann aber auch schon mit der Zehn Wochen Challenge gestartet.Diese ist nicht nur für blutige Anfänger, sondern meiner Meinung nach auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Man beginnt relativ einfach (kommt aber dennoch bereits da ins Schwitzen – zumindest war das bei mir so :)).Besonders toll finde ich die häufig verlinkten Videos, zu denen man ganz einfach gelangt, wenn man den QR-Code mit dem Smartphone scannt. Man kann die Challenge also wirklich von überall aus durchführen (letzte Woche war ich beispielsweise in Italien, hab mir einfach das Buch und den (klein zusammenlegbaren) Hula Hoop Reifen mitgenommen und habe auch dort mein Workout gemacht. In den Videos wird alles ganz genau und Schritt für Schritt erklärt.Aber man benötigt dieses Videos nicht unbedingt, denn auch Fotos sind überall abgebildet – vor allem bei den diversen Übungen, sodass wirklich nichts schief gehen kann. Man sieht genau, worauf man achten sollte, um nichts falsch zu machen. Zusätzlich zu den Fotos ist auch noch alles genau erklärt.Jede Woche gibt es neue Übungen, die man mit dem Hula Hoop Reifen macht. Jede Woche wird außerdem auch noch überblicksmäßig zusammengefasst, sodass man – sollte man die Übungen vergessen – sich eigentlich nur diese Überblickstabelle ansehen muss und gleich weiß, was man zu tun hat.Ich habe nun Halbzeit bei der 10 Wochen Challenge und bin mega zufrieden. Die ersten Kilos sind bereits gepurzelt und Hula Hoop gehört mittlerweile schon zu meinem Alltag. Ich finde es einfach toll, da man keine teuren Utensilien benötigt und sein Workout einfach immer und überall machen kann. Durch die 10 Wochen Challenge erhält man eine super Einführung und ich bin wirklich schon sehr gespannt, was die kommenden Wochen noch mit sich bringen.Ich kann aber in Summe gesehen nicht nur dieses Buch, sondern auch das Hullern selbst jedem nur wärmstens ans Herz legen, der etwas für sich, seinen Körper und seine Gesundheit machen möchte. Es ist einfach super!

Ich weiß nicht, woher die ganzen 5 Sterne Bewertungen herkommen, ich kann das beim besten Willen nicht nachvollziehen. Im Buch wird ständig versucht, einem weitere Artikel zu verkaufen, total nervig. Die Übungen werden unverständlich erklärt und es wird auf Videos verwiesen, die man anschauen soll… da fragt man sich echt, wozu man das Buch überhaupt kaufen soll? Wirklich alles kennt man schon, wenn man ein Mal im Leben ein Hula Hoop Video auf Facebook gesehen hat. Und dann noch diese unnötigen Ernährungstipps, die schon jeder tausend mal gehört hat und die wohl nur dazu da sind, um das eh schon kurze Buch in die Länge zu strecken. Selbst als Anfänger hab ich hier überhaupt nichts neues gelernt. Totale Geldverschwendung. Eigentlich null Sterne verdient.

Ich bin ehrlich gesagt ziemlich enttäuscht von dem Buch selber. Es gibt unzählige Anleitungen im Internet, auf die man zugreifen könnte.Wenn ich mich aber bewusst dafür entscheide ein Buch zu bestellen, dann möchte ich auch ein schönes Exemplar in den Händen halten. Dies ist leider hier nicht der Fall.Der Umschlag ist alles andere als hochwertig.Der Druck ist nicht sauber und wirkt verschwommen. Auf den Innenseiten befinden sich lediglich schwarz-weiß Bilder.Dies war mir beim Kauf leider nicht bewusst, sonst hätte ich mir dieses Buch nicht bestellt.Zum Inhalt kann ich leider noch nicht viel sagen, da ich bisher keinerlei Motivation hatte dieses Buch in den Händen zu halten. Das finde ich sehr schade. Da hätte ich lieber 2-3 Euro mehr ausgegeben, und hätte dafür ein hochwertigeres Buch in den Händen gehalten. Sehr schade.

Leave a Reply

Your email address will not be published.