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Kategorie : BooksTextbooks Study GuidesMedicine Health Sciences
Marke : Gudrun Elster
Schätzpreis : 12.99 €
Feature Cholesterin senken Das XXL Cholesterin Kochbuch mit ber 180 Rezepten Die richtige Ernhrung bei Cholesterin Inklusive 7 Tage Ernhrungsplan
- Publisher : Independently published 29 Sept 2021
Language : German
Paperback : 215 pages
ISBK-13 : 979 8483012320
Dimension : 20 96 x 1 24 x 20 96 cm
Cholesterin senken Das XXL Cholesterin Kochbuch mit ber 180 Rezepten Die richtige Ernhrung bei Cholesterin Inklusive 7 Tage ErnhrungsplanIhr Krper braucht Cholesterin um richtig zu funktionieren Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Blut haben kann es sich an den Wnden Ihrer Arterien festsetzen und diese verengen oder sogar blockieren Dadurch sind Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer Herzerkrankungen ausgesetzt Cholesterin wird auf Proteinen den so genannten Lipoproteinen durch das Blut transportiert Ein Typ LDL wird manchmal als schlechtes Cholesterin bezeichnet Ein hoher LDL Spiegel fhrt zu einer Ablagerung von Cholesterin in den Arterien Eine andere Art HDL wird manchmal als gutes Cholesterin bezeichnet Es transportiert Cholesterin aus anderen Teilen Ihres Krpers zurck zur Leber Dann entfernt die Leber das Cholesterin aus dem Krper Du bist was du isst Sie knnen den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit senken indem Sie weniger der Lebensmittel essen die einen hohen Cholesterinspiegel verursachen und mehr der Lebensmittel die den Cholesterinspiegel senken Essen Sie viel Gemse Obst und Vollkornprodukte Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt kann dazu beitragen den Cholesterinspiegel im Blut zu senken Dazu gehren Hafer Bohnen Erbsen Linsen Kichererbsen Obst und GemseAchten Sie darauf tglich mindestens fnf Portionen Obst und Gemse zu essend h Cholesterin natrlich senken cholesterinsenkende Lebensmittel knnen dabe untersttzend helfen Was gibt es noch fr Mglichkeiten Cholesterin einfach senkenSportliche AktivittEin aktiver Lebensstil kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen Die Aktivitten reichen von Gehen und Radfahren bis hin zu intensiverem Sport wie Laufen und Tanzen Eine 30 mintige moderate aerobe Aktivitt an den meisten Tagen kann Ihren Cholesterinspiegel verbessern Mig intensive aerobe Aktivitt bedeutet dass Sie sich so anstrengen dass Ihre Herzfrequenz steigt und Sie ins Schwitzen kommen Mit dem Rauchen aufhrenRauchen senkt den Spiegel des HDL Cholesterins gutes Cholesterin Es ist wichtig mit dem Rauchen aufzuhren um das Risiko einer Herzerkrankung oder eines Schlaganfalls zu verringern insbesondere wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben Sie suchen nach einem guten Buch um Ihr Cholesterin in den Griff zu bekommendas Cholesterin senken Kochbuch kann Ihnen dabei gute Anstze liefern Sind Sie auf der Suche nach Tipps Tricks fr die Zubereitung von leckeren Gerichten Den richtigen Zutaten fr Cholesterinarme Ernhrung 180 cholesterinarme Rezepte Kurze Einfhrung in das Thema Spa und Freude Neues zu probierenLeckere Gerichte gefllig Dann greifen Sie jetzt zuHrt sich gut an Dannganz schnell zugreifen und selbst berzeugen
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