Anatomy for Runners Unlocking Your Athletic Potential for Health Speed and Injury Prevention.
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Kategorie : BooksGuidebooksNutrition
Marke : Jay Dicharry
Listenpreis : 17.95 €
Schätzpreis : 13.5 €
Feature Anatomy for Runners Unlocking Your Athletic Potential for Health Speed and Injury Prevention
- Publisher : Skyhorse Publishing 1st edition 1 Aug 2012
Language : English
Paperback : 320 pages
ISBK-13 : 978 1620871591
Dimension : 15 24 x 1 78 x 22 86 cm
Running has become more and more popular in recent years with thousands of people entering marathons buying new running shoes with the latest technology and going for a daily jog whether on the track or on a treadmill Unfortunately with running comes injuries as a result of wrong information and improper training Author Jay Dicharry was tired of getting the same treatments from doctors that didnt heal his joint and muscle pain from running so he decided to combine different fields of clinical care biomechanical analysis and coaching to help you avoid common injuries and become the best runner you can be Along with clear and thorough explanations of how running influences the body and how the body influences your running this book answers many of the common questions that athletes have Do runners need to stretch What is the best way to run What causes injuries Which shoes are best for running Is running barefoot beneficial The mobility and stability tests will assess your form and the corrective exercises along with step by step photos will improve your core and overall performance so that you can train and run with confidence knowing how to avoid injuries
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